Certificada en terapias curativas naturales, sanación con sonidos y cristales, ashtanga yoga y ayurveda, Melinda Cross nos abre las puertas de su centro: Yoga Mandala Sacred Valley, para acompañarnos durante dos días en un viaje para el alma, dándole bienestar a nuestro espíritu y deleitándonos con comida sana y llena de buena energía.
Empieza el día abriendo el corazón con un círculo de sanación de sonidos. Con cuencos de cristal y antiguos instrumentos musicales peruanos, alinea tus chakras y cuerpo energético.
Conéctate contigo mismo por medio de la práctica de yoga ashtanga. Una clase asistida por nuestra hermosa maestra y anfitriona.
Tras un almuerzo saludable, se parte de un temazcal, un ritual terapéutico de calor y vapor, inspirado en las antiguas prácticas prehispánicas de la medicina tradicional, que te impulsa a un estado profundo de paz, introspección y purificación.
Cerramos el círculo del día con un baño de flores y plantas medicinales.
Iniciamos la mañana con una meditación guiada, cuyo objetivo es reducir los niveles de estrés y modificar tus emociones a través del logro de un estado profundo de relajación.
Continúa gozando la energía del Valle Sagrado de los incas, con una clase de ashtanga yoga con Melinda.
Luego, participa de un taller de comida saludable, aprende sobre insumos locales y sus propiedades. Finalmente disfruta los sabores de la comida sana de los Andes y del alimento que, durante estos dos días, le diste a tu alma.
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